Yoga é uma palavra sânscrita que significa juntar ou ligar. É um processo interior que visa ligar as partes fragmentadas do nosso ser — corpo, energia, emoções, mente e consciência — num estado de presença unificada e lúcida.

Muito antes de se tornar conhecido no Ocidente pelas posições físicas (āsana), o Yoga já era praticado como uma via de transformação profunda. Nasceu de uma sabedoria milenar que investiga as leis da existência e propõe um caminho preciso para ultrapassar o sofrimento, a ignorância e a limitação. O Yoga não é uma crença, é uma filosofia prática e naturalista, um método de ver, viver e realizar o que somos verdadeiramente.

É importante compreender que a meditação não é apenas sentar em silêncio. Ela é o fruto de um processo: de purificação do corpo, de disciplina da energia, de estabilização da mente e de interiorização gradual. Sem as bases do Yoga — posições, respiração, concentração, observação interior, e todas as outras disciplinas do Yoga, — a meditação torna-se apenas uma intenção, e não uma experiência real.

A meditação verdadeira é um estado que emerge quando todo o ser está alinhado. É por isso que, segundo os ensinamentos tradicionais, a meditação não se separa da prática completa do Yoga.

Hoje em dia, o nome “Yoga” é muitas vezes usado para designar práticas superficiais ou desconectadas da sua fonte original. Por isso, é essencial procurar uma escola ou professor que transmita o Yoga com autenticidade, conhecimento e experiência viva.

Uma escola com sabedoria não se limita à forma exterior, mas orienta o aluno com respeito, profundidade e coerência. Transmite o Yoga como ele é: um caminho de crescimento, disciplina, equilíbrio e libertação. Uma escola verdadeira não cria dependência, mas guia o aluno a tornar-se consciente, livre e responsável pela sua própria evolução.

No Yoga, o papel do aluno é central. Sem compromisso pessoal, não há progresso verdadeiro. A orientação do professor é uma ajuda valiosa, mas só tu podes caminhar o caminho.

Eis alguns princípios que te podem ajudar:

• Pratica com regularidade — não importa quanto tempo, mas com presença.
• Sê honesto contigo mesmo — observa o que sentes e aprende com isso.
• Respeita os teus limites, mas não te acomodes neles.
• Mantém a mente aberta — o Yoga transforma, mas nem sempre como esperas.
• Estuda, questiona, investiga — o conhecimento é uma parte essencial da prática.
• Aplica o que aprendes no dia a dia — o Yoga não acontece apenas na aula.

O Yoga verdadeiro é um meio para despertares o que em ti é mais profundo, luminoso e livre.

Vamos praticar Juntos.